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केले के हैं अनेक फायदे, जान लें

By Mantralayanews :29-11-2018 09:00


आप जानते ही हैं सभी फल सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. लेकिन उनमे से केले आपकी सेहत को बेहद फायदा पहुंचाते हैं. जी हाँ, ये बातकं ही लोग जानते होंगे कि केला आपको किन चीज़ों से बचा सकता है और आपकी सेहत का कैसे ख्याल रखता है. जैसे यदि आपको एसिडिटी हो रही है तो आप एक केला खा लीजिए आप देखेंगे कि कुछ ही मिनटों में एसिडिटी की समस्या से निजात मिलेगी. ऐसे ही कुछ और फायदे भी हैं जिन्हें आपको जान लेना चाहिए.  

* केले में सोडियम की मात्रा कम और पोटेशियम ज्यादा होने से उच्च रक्तचाप में लाभप्रद फ़ल है. हाई ब्लड प्रेशर की जटिलताओं को भी नियंत्रित करता है. केले में पाया जाने वाला रेशा भी इसमें सहायता करता है.

* केले में उपस्थित पोटेशियम के प्रभाव से गुर्दों के जरिये केल्शियम की कम हानि होती है और इस प्रकार केला अस्थिक्षरण रोग में लाभ देता है.

* वजन बढ़ाने के लिए केला और दूध साथ में लेना चाहिए.  साथ ही खजूर भी लेंगे तो वजन जल्दी बढ़ेगा.

* कच्चा केला शूगर रोगियों के लिये बेहद लाभ प्रद है. केले के अंदर केरोटोनाईड होता है,इससे विटामिन ए की पूर्ति होती है और रात्री अंधत्व रोग में इस्तेमाल करना प्रयोजनीय है. पर्यात मात्रा में केले का सेवन करते रहने से किडनी के केंसर से बचाव हो सकता है.
 

Source:Agency